CATEGORY 健康

産後ウツ克服日記【11日目】最終日

  産後ウツ克服日記【11日目】 うつ診断シート(30点満点)9点以上がウツ傾向と判断されるもの。 18点→7点まで減りました ああよかった。みなさんのおかげです。 今日でこのご報告日記終わりにしますね。 今ま…

産後ウツ克服日記【10日目】

  産後ウツ克服日記【10日目】 午前中、ママスキーハウスに行けました〜 https://mamasky.jp ママスキーハウス 〒930-0952 富山県富山市町村 076-461-3689 富山市に出さなき…

産後ウツ克服日記【7日目】

  産後ウツ克服日記【7日目】 もう元気になったと思ったのに、まだ駄目だった。  支援センターの交流会に参加。 周りのお母さん方の、育児スキルが高すぎて全くついていけない。歌って踊るスーパーママ達だった。。 …

産後ウツ克服日記【6日目】

z   産後ウツ克服日記【6日目】 幸せいっぱいの朝 みなさん励ましの言葉ありがとうございました。 とりあえずひと山越えました 私はこれからもきっと心配性だし、子育ては新しいことの連続だから、またいっぱいいっぱ…

産後ウツ克服日記【5日目】

  産後ウツ克服日記【5日目】 今日は挑戦の日。 まずショッピングモールに行った。 目から入ってくる情報が多すぎてクラクラした。頭が痛くなった。 前からショッピングモールやドンキホーテが苦手なんだけど、今はキャ…

産後ウツ克服日記【4日目】

  産後ウツ克服日記【4日目】 今日は夫がいる。安心安心。 しかしふとした瞬間「また月曜日には二人っきりになってしまう」と思い出して涙が出ちゃう。 まだ普通じゃなさそう。 3つ4つ、一気に頼み事をされたんだけれ…

産後ウツ克服日記【3日目】

  産後ウツ克服日記【3日目】 【3日目】 今日は支援センターに行けた。 無理矢理でも外出してよかった 赤ちゃんのお世話に慣れている別の誰かが側にいることがこんなに心の安定につながるなんて。。 教えてくれた方々…

産後ウツ克服日記【2日目】

  産後ウツ克服日記【2日目】 前回の産後うつ投稿に関して、温かいコメントありがとう。直接私に電話や連絡をくれた方々も本当にありがとう。 ひとりじゃないんだなと思ってすごく温かい気持ちになりました。 一人ひとり…

産後ウツ予防・改善

    この記事では、なんだか最近元気がないなと思う方に向けた栄養補給の方法を紹介する。 メンタルが落ち込んでいるときは、文字なんか読んでられないし、情報あつめて比較なんてできないし、とにかく早く簡単…